篠原涼子の美しさの秘訣は?スタイル維持のコツは?【おしゃれイズム】

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出典:https://twitter.com/haken_ntv/status/1257869590622699520/photo/1

こんばんは、こんまいです!

 

おしゃれイズムに篠原涼子さんが出演されていたのですが、美しすぎてとてもお子さんを二人も産んだとは思えないスタイルでした!

 

美しさを保つ秘訣や、スタイル維持の為にどんなことをしているのか気になりました!!

 

 

篠原涼子さんのプロフィール

 

 

  • 名前:篠原 涼子(シノハラ リョウコ)
  • 生年月日:1973年8月13日
  • 血液型:B型
  • 身長:162cm
  • 出身地:群馬

 

40代って言うのは知っていたんですが、篠原さんって今年47歳なんですね!

 

もうアラフィフじゃないですか!アラフィフ!間違いなく美魔女ですね!

 

ちょっとでも憧れの美魔女へ近づく為に、参考にさせていただきたいです!!

 

 

篠原涼子さんの美しさの秘訣(スキンケア)

 

篠原さんの美しさの秘訣!まずはスキンケアに関して確認してみましょう!

 

  • 休日はノーメイクデーで肌もお休みモード→仕事ではしっかりメイクが多いから、たまの休日はお肌もきちんと休ませる。
  • メイクを落とすときは鏡を見て観察→夜のメイク落としの時間はしっかり自分の手で肌に触れて、鏡で観察しているそう。
  • 日々の丁寧なスキンケアを意識する→年を重ねても、肌をいい感じに保つことは大きなテーマ。

 

こうして確認してみると、基本的なことをしっかり毎日こなしていくって言う印象を受けるスキンケアの内容ですね!

 

お手入れで使用しているアイテムはCMをやられている化粧品を使われているものもあるみたいです。

 

全く同じは難しいですが、自分でも出来るスキンケアなので真似してみようと思います♪

 

 

篠原涼子さんの美しさの秘訣(食生活)

 

続いて篠原さんの食生活について調べてみました!

 

  • 顔のむくみは 常温の〝朝きゅうり〞で一掃→きゅうり(利尿作用有)を、毎朝意識して食べていると顔や体のむくみがスッキリ
  • サラダや水は必ず常温で摂って 一年中ゆる温活→冷えると血行が悪くなり肌もくすみがちになる。生野菜は体を冷やすから常温にして、湯たんぽ・お風呂・足湯など、色々な方法でとにかく〝温める〞。
  • 寝る4時間前以降は食べない→就寝後は消化の働きが鈍る為、寝る前に消化完了しているのが理想。肌も健康も鍵を握っているのは〝腸内環境〞。
  • 口から取り入れるものが体を作るから、添加物の少ない食事で体の中から健康に→添加物の少ない調味料などで、和食中心の食事に変え、野菜とたんぱく質を積極的に食べる。
  • 水をたくさん飲む→ミネラルウォーターを1日2L飲む。外出の時も水を持ち歩いて、こまめに水分補給

 

うーん、なるほど、流石に物凄くこだわっていらっしゃるな~って感じですね!

 

きゅうりって何も栄養にないから食べてもそんなに良いことないみたいに聞きますけど、確かに水分が多いから利尿作用と言う点では効果的ですね!

 

冷やさないこと・水分補給・食べるものなど腸内環境、美しさだけじゃなく健康にも気を付けなきゃいけないなと気づかされます。

 

 

篠原涼子さんの美しさの秘訣(スタイル維持)

 

最後にあの素晴らしいスタイル維持に関して確認してみましょう!

 

  • 両耳を引っ張るとお疲れ顔がシャキッ!→お疲れ顔もリセットできて、老け顔対策にも。
  • 毎日運動をするようにした→筋トレはスクワットで下半身を鍛えて、ウォーキングで脂肪を燃焼させている。
  • トレーニングやヨガ、週4~5回は体を動かしている→ヨガと筋トレをバランス良く、週に4〜5回は体を動かす。
  • 寝る前は30分~40分ストレッチをする、朝のエクササイズはサウナスーツを着て40分する→体型キープの意味もあるが、何よりエネルギッシュに過ごすことが目標。

 

流石の運動量ですね!!!

 

やっぱりあのスタイルを維持する為に、沢山の運動をしていらっしゃるんですね!

 

毎日のトレーニングがあの素晴らしいスタイルをつくっているのは、もう納得しかないです。

 

ここまでストイックには真似できなさそうですが、日々の運動をもっと頑張ろうと思いました。

 

 

最後に

 

今回は篠原涼子さんの美しさの秘訣を確認してみました!

 

美魔女希望としては、本当参考になる内容しかなかったです。

 

スキンケアも食生活もトレーニングも、毎日継続してやり続けることが大切なんだなと。

 

ただ、その毎日やることがどれ程大変なことか、本当美しさをキープしている篠原涼子さんには脱帽です!

 

 

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